Cześć kochane nurasy!
Tu Wasz opiekun zdrowotny.
Dzisiaj zajmiemy się niezbędnymi wiadomościami potrzebnymi na wyprawie do Egiptu.
Wiem, że część z Was wybiera się już wkrótce na wyprawę nurkową.
Oto kilka praktycznych porad, jak się zabezpieczyć pod względem warunków zdrowotnych, aby szczęśliwie wrócić w pełnym zdrowiu do domu.
Pomimo, że alkohol i nurkowanie się wyklucza, jednak jest jedno odstępstwo od tej reguły, jeśli jedziecie do Egiptu i będziecie korzystać z miejscowego jedzenia. Dobrze jest w strefie wolnocłowej zakupić czysty alkohol na pobyt – wieczorem po jedzeniu należy wypić niewielką szklaneczkę ok. 75 ml zdrowotnie! To powinno zapobiegać biegunkom. Należy zadbać o prawidłowe nawodnienie organizmu, zawsze na łodzi powinna być pełna butelka czystej wody – ale mineralnej, oryginalnie zamykanej, nie wolno pić wody bieżącej kranówki.
Można korzystać z miejscowych restauracji, zwłaszcza dobre są wszystkie potrawy z owoców, morza i są bezpieczne. Słońce w tym okresie nie operuje już tak mocno, ale osoby o wrażliwej skórze powinny zabrać ze sobą kremy z filtrami ok. 18, reszcie to nie będzie potrzebne. Dzień będzie coraz krótszy, świt jest ok. 6 rano, a zachód następuje nagle ok. 17, potem zostaje już tylko życie nocne. Temperatury w Egipcie w tej chwili są ok. 30 stopni i upał nie jest dokuczliwy, ale w nocy potrafi być już chłodno, zwłaszcza na łodzi, weźcie kurtki!
Zawsze dobrze jest mieć ze sobą lek na niestrawność i biegunkę, gdyż takie kłopoty po zmianie diety mogą się przydarzyć, na szczęście są przemijające.
Miłych wrażeń i wracajcie zdrowo
Dr. Iwona Przybylska – Lekarz nurkowy
